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Paritätisches Bildungswerk

Wiener Straße 2

39112 Magdeburg

Tel.: (0391) 62 93 313

Fax: (0391) 62 93 596 313

bildungswerk@paritaet-lsa.de

Selbstmanagement und Stressbewältigung – Psychohygiene in der Praxis der sozialen Arbeit

Seminar-Nr.:
A-053-18S

Ihr Nutzen

Die Praxis der sozialen Arbeit ist mit einer Vielzahl belastender Faktoren verbunden, die individuelle Stressreaktionen
auslösen können:
Hektik und Lärm, Zeitdruck und Überforderungssituationen, Aggressionen und erlebte Hilflosigkeit – mit zum Teil dramatischen Folgen für die psychische und physische Gesundheit.
Aber: Nur wer sich selbst in der inneren Balance befindet, kann auf Dauer anderen Menschen helfen. Deshalb ist der achtsame Umgang mit sich selbst eine wesentliche Voraussetzung dafür, die unterschiedlichsten Aufgaben erfolgreich zu bewältigen.
Das Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, durch eine wirksame und effektive Selbstorganisation unnötige Stresssituationen zu vermeiden und unvermeidliche Stresssituationen konstruktiv zu bewältigen.

Seminarinhalt

  • Stress – Wo er herkommt, warum er nützlich ist und warum er krank machen kann
  • „Was stresst mich eigentlich?“ – Meine persönlichen Stressfaktoren
  • Strategien für den Umgang mit negativem Stress
  • Leistungsbewahrende Grenzen setzen – für mich und für meine Mitarbeiter*innen
  • „Aufschieberitis“ und andere „Krankheiten“: organisatorische und persönliche Zeitfresser erkennen und ausmerzen – Freiräume organisieren und nutzen
  • Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben:  Leistung, Motivation und Erfüllung im Beruf, Muße im Privatleben müssen kein Widerspruch sein
  • So kriegen Sie den Kopf wieder frei: Ab- und Umschalten – Entspannungstechniken im Arbeitsalltag
Hinweis: Das Seminar wurde vom 26.04.2018 auf den 14.09.2018 verschoben.
Referenten

Dr. Frank Döbler Dipl.-Lehrer; Soz. Päd.; Psychoprophylaxetrainer; Personalberater

Ort
PBW Magdeburg, Wiener Straße 2, 39112 Magdeburg
Gebühr
99,00 € (für Absolvent*innen und Schüler*innen der Fachschulen Drübeck/Aschersleben 25% Rabatt) (inkl. Seminarunterlagen)