Belastende Alltagssituationen - Dem Stress ein Lachen schenken

Ihr Nutzen

Stress ist ein Krankmacher in der heutigen Zeit. Dabei lebt es sich „entspannt“ besser. Ziel des Seminars ist es, Werkzeuge an die Hand zu geben um entspannter, fröhlicher durch die Tage des Lebens zu gehen, sowie diese in Ihrem (Arbeits-)Alltag einzusetzen.
Heutzutage fällt es immer mehr Menschen schwer, allen Anforderungen im Beruf, in der Familie, im Freundeskreis und den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden. Es kommt immer häufiger vor, dass die Belastungen anfangen über den Kopf zu wachsen. Meistens entsteht Stress aber schon vor der Anforderung in unserem Kopf. Gedanken wie: „Ich schaff das nicht“, „Ich kann das nicht“, „Warum immer ich“ usw. versetzen unseren Körper in Alarmbereitschaft, obwohl noch nichts passiert ist.

An diesem Tag werden Ihnen Werkzeug an die Hand geben um mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Sie werden einen für sich stimmigen „Notfallplan“ erarbeiten um diesen dann gleich in Ihren Alltag anwenden zu können. Auch werden Sie kurz in die Methode des Lachyogas „Lachen ohne Grund“ eingeführt um Ihre Glückszellen zu aktivieren.
Eine Tiefenentspannung rundet den Tag ab.




Seminarinhalt

    • Wie wirkt sich Stress auf meinen Körper aus
    • Wie kann ich in belastenden Alltags Situationen meinen Humor behalten
    • Erstellen Ihres eigenen „Notfallplanes“
    • Kurze und effektive Übungen um Stress abzubauen
    • Einführung in das Lachyoga „Lachen ohne Grund“
    • Regenerierende Tiefenentspannung
    Wer das Leben zu ernst nimmt, braucht eine
    Menge Humor, um es zu überstehen. Charlie Chaplin



    Termin
    18.04.2018
    09:00 - 16:00
    Seminar-Nr.
    A-051-18S
    Referenten

    Marion von Appen Lachyogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

    Ort
    PBW GmbH, Wiener Straße 2, 39112 Magdeburg
    Gebühr
    99,00 € (für Absolvent*innen und Schüler*innen der Fachschulen Drübeck/Aschersleben 25% Rabatt) (inkl. Seminarunterlagen)
    Bemerkungen
    Bitte bringen Sie eine dünne Matte, Decke, kleines Kissen und Schreibmaterial mit.
    Dieses Seminar kann nicht mehr gebucht werden.